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如果是进行长途徒步旅行,出发前好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。要掌握步行速度,一般是两头稍慢,中间稍快,开始行走要慢行,几天后再加度。每天途中应大休息一次,一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。每天徒步步行结束后要用温水洗脚,以解除疲劳。脚掌有水泡时,可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水,再涂上红水,。切记不要将皮撕下,这样即容易更会加重脚部的疼痛。
关于出门旅游知识事先一定要了解景点的情况,包括天气情况、饮食住宿等,是选择去山区峡谷郊游时,一定要注意收听天气情况。确定行进路线时,尽量考虑成熟路线,以免迷途或者遭遇抢劫。路上交通,尽量选择火车,长途汽车相比之下不,被抢劫、被偷盗时有发生。注意备,如感冒、腹泻以及云南白等常用物。不要携带太多的现金,不要将钱都放在一起。把钱存到两三张卡里,建议卡可以与食物放在一起。旅行中,穿着不要太引人注意,以舒适、朴素为主。
团队建设首先应该从班子做起 ,班子之间亲密团结 ,协作到位 ,管理者心里始终要装着员工 ,支持员工的工作 ,关心员工的生活 ,用管理者的行动和真情去感染身边的每位员工 ,平时多与员工沟通交流 ,给员工以示范性的引导 ,扑捉员工的闪光点 ,激发员工工作的积极性和创造性。
明确主题、规划好方案,接下来就可以根据步骤,推动方案真正落地。在筹划全过程中,能够将需要充分准备或筹划时间长的项目放置在前面。通常情况下,先要做的是场地预订。可以注意以下几点:场地内部情况:包括场地空间大小、是否有储物空间存放员工随身物品、活动物料等。场地距离和交通状况:一般郊区的场地环境会比较好,员工能够充分放轻松,但因为距离比较远,就要需要解决员工住宿问题。另一方面,假如交通状况不好,遇上堵车也很影响员工的感受