南沙区老牌团建拓展行程
徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力爬山时，停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
一呼一息，一草一木，自然界蕴含着无数生灵，也潜藏着无数生命原理。在多彩缤纷的自然课堂上，孩子们不在拘束于白纸黑字的枯燥，更多的是好奇心和求知欲的指引，让孩子们主动的探究，在不知不觉中认识自然、了解生命，掌握原理。观赏林间青蛙、探索夜间小精灵、聆听鸟儿歌唱、观察动植物性，亦或者游览经过时间沉淀下的自然奇观等，比如，德国的森林学校。户外运动+教育相比“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，这种融合自然和休闲为一体的户外运动类亲子基地较为普遍。孩子们在运动中，突破成长瓶颈，学会勇气、独立、团队合作，同时拉近与父母之间的距离。比如户外攀岩、夏季漂流、森林穿越、勇气滑道等等。
一共可执行三回合，目标是在短的时间内完成任务个人行为对团队动力的影响与同理心讨论问题解决与决策的形成、沟通、协助。支持...如何使团队有的发展经典拓展【雪花片片】活动目的:学沟通与倾听器材场地:室内外皆可，每人一张薄的A4大小的空白纸张学员将眼睛闭上，每人发给一张白纸依照训练员指示动作，动作如下先将白纸对折再对折,右上角撕下一个2cm高的直角三角形
在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，去干净卫生的餐馆吃饭，不要吃过期或变质的食物。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，不要吃发臭或变味的海鲜，尽量挑选活的海鲜，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。