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爬山防暑必备品:霍香正气水、风油精、皮炎灵、云南白喷雾剂等等吃完饭后不要立即游泳，好是饭后1-2小时再下水；入水前做好全身的准备活动，再用凉水冲一下，避免在游泳时抽筋、韧带拉伤。如果夏天在室外游泳，要备防晒霜，以免出水后晒伤，单次游泳时间不能越过2小时；泳后要用清水冲洗，好还要用淋浴露，清除各种细菌、水等。不在未知水域擅自下水，结伴而游。骨折:骨折或脱臼时，应先用木夹固定后再用冰水冷敷。从大树或岩石上摔下来损伤脊椎时，应立即将患放在平坦而坚硬的担架上固定，不让身体晃动，然后立即送往医院救治。
团建活动中，团队成员之间的沟通、交流和参与是至关重要的，在团建活动中，团队成员可以互相了解，建立良好的沟通渠道，提前熟悉各自的工作内容，增进团队成员之间的友谊，更好地利用时间，提高团队的协作效率。另外，团建活动还可以培养团队成员的协作能力、团队凝聚力和执行力，增强团队成员之间的凝聚力，促进团队的发展与进步。
整个过程都站在叶子上，包含讨论人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来你觉得任务完成的关键是?决策是如何形成?活动中的关键人物是?扮演什幺角?平时生活中团队是否有这样的角存在?有什幺异同?活动中，当人我彼此失去了适当的距离，对人际关系有帮助或影响吗?参与团队决策过程中，你所处的位置与参与程度有什幺关连性?和现实生活中的你状况相似吗?例如:有限的视野及活动范围中，人际沟通有没有哪些改变或影响?忽略了什幺?或是会注意某些情况?举例来说～
如果还是没人看出关键，则可以更加夸张的方式将手指所做的数字记号表现出来过程中运用了哪些方法来判断?观察的重点在于?忽略了什么?日常生活中是否容易被外在的表象所误导?是否因此造成有些问题重复发生?对自己或其它伙伴有没有进一步的认识或发现?经典拓展【金箍棒】活动目的:了解团队的沟通模式，并培养良好的团队合作精神与团队运作技巧器材场地:室内外均可，每组12～16人;每组一根营柱