禅城区知名企业拓展培训秋游
如果是进行长途徒步旅行，出发前好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红水，。切记不要将皮撕下，这样即容易更会加重脚部的疼痛。
公司团建就是公司组织的团队建设建设活动，一是员工的业余生活，让大家更加的放松；二是对员工的激励，让员工的实现公司业绩。团建顾名思义就是团队建设，可以包含团队的文化建设、团队精神建设或团队福利建设等等，无论是初建团队，还是成型团队，想要打造战无不胜的舰队，一定离不开团队建设。21世纪的今天，培训已被越来越多的企业所接纳，尤其是利于团队燃烧的户外活动、缔造团队精神的拓展训练、放松团队心情的徒步穿越、打造团队执行力等体验式课程，因为企业想发展、想永存离不开新鲜的血液、离不开员工的、离不开的员工士气、离不开团队的执行力、离不开的中高层领导技能......
通过此项训练使我认识到，世上许多事情，在自己认为不可能实现、不可能完成的，又不愿意亲自去体验、赏识，那就真的不可能实现。只有根据实际情况，分析原因，勇于实践，善于实践，不断总结经验，目标总会实现。世上没有跨不过去的山，世上没有走不完的路。拓展训练中拼图、踩地雷项目，考验的是团队集体的智慧和配合，让每位学员充分开动自己的大脑，配合默契，告戒人们如果单靠个人的力量是几乎不可能完成的，只有团结一心，集思广意，才能朝着共同的目标前进，团结就是力量，团结就是无穷动力。
在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，去干净卫生的餐馆吃饭，不要吃过期或变质的食物。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，不要吃发臭或变味的海鲜，尽量挑选活的海鲜，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。