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此活动可进阶为将手放在左右两边的人腿上，其余规则不变讨论想法与行动的落差学员的参与度与集中度经典拓展【塞车】活动目的培养团队精神学人际互动与沟通协调器材场地室内外皆可，EVA垫子为一组人数再+1(每组12～16人为限)将垫子置放为一排，人员从头尾两侧依序往中间站上垫子(中间会剩下一个空位)，就定位后依序将两方人员位置对调。过程中垫子不可移动，人原移动时脚要在垫子内
团建活动的意义
企业团建活动是提高员工士气、促进员工团结、增强团队凝聚力的有效途径。通过团建活动，可以有效地增强员工之间的沟通和相互理解，提高员工的工作热情和工作效率。
注意多喝水:爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意补充水分，好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。注意爬山节奏:爬山中的脉搏保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，着凉。
旅行攻略常见误区旅游攻略的误区:旅行的攻略是一种比较好的方式，可以帮助你完成旅游中遇到的各种问题。但是旅行的过程中，很多人在出游之前，就已经对这些问题有所了解，但是就是不会做攻略，甚至只做攻略也没用。这种现象是常见的。盲目跟团不合理:有些人会根据自己的旅行目的去选择不同的景点，其实我们应该在自己心中把景点定下来进行规划。因为每个人的需求不同，所以选择景点也会有所不同，但是选择哪一家景点还是要看你自己的选择，因此对于自己所选择的景点一定要仔细去研究，而不是随便挑选一个地方而定。
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