三水区正规团建拓展公司二日游
注意多喝水:爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意补充水分，好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。注意爬山节奏:爬山中的脉搏保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，着凉。
进行过程中若有人掉落栈板，则整组重来。踏板若掉落也重来。整组人员带着二个踏板至一站，并唱完一首，才算完成。进行过程中多给予学员鼓励。注意学员手指及脚踝的。解决问题时，策略形成的过程;建立团队运作的机制与能力(沟通、协调、互助?);成员对团队的认同感与共识;个人利益与团队利益如何取舍经典拓展【我思故我赢】活动目的:强化同仁客户开发之能力，厘清客户问题之盲点(赢的关键)
(延续3.)同样的问题如果换成在自己身上发生，能不能接受自己的表现?你对待别人和自己有没有不同的标准?当你通过呼拉圈后，你的任务完成了吗?这个时候你在做什么?呼拉圈与伙伴对你有什么意义?在现实生活中有没有类似的关连性或事情?经典拓展【魔术棒】活动目的:观察力，了解问题关键不一定是眼见为真器材场地室内外均可，每组15～30人;5根形状相似的棒子(笔、木棍)首先让学员看过这5支棒子，并宣称:『这些棒子受过魔法加持，会透我的身体，以数字和人沟通』
在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，去干净卫生的餐馆吃饭，不要吃过期或变质的食物。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，不要吃发臭或变味的海鲜，尽量挑选活的海鲜，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。