南海区大型拓展培训团队活动策划
注意多喝水:爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意补充水分，好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。注意爬山节奏:爬山中的脉搏保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，着凉。
团建活动可以带给团队成员无限乐趣和收获，有利于增强团队成员之间的友谊以及凝聚力，促进团队的发展与发展。团建活动不仅可以培养团队成员的协作精神和团结精神，还可以丰富团队成员的知识、技能和经历，同时也可以让团队成员更加自信，更快地融入团队。
通过以学生主动探索为中心的课程活动设计、引入业界广泛应用的软硬件平台，激发孩子们对科技的兴趣，帮助他们掌握常用工程工具的使用方法，训练工程思维，培养其勇于接受工程挑战、主动学、以及综合运用知识解决问题的能力。以农事教育为核心，利用农业生产、生态环境、动物植物、农村生活文化等资源来设计体验活动，以休闲的形式和轻松的心态来完成农业科学技术和知识的普及。提倡学生和家长共同参与的传统文化体验、实践活动，以弘扬爱国主义精神为核心，从爱国、处世、修身三个层次概括凝练中华优秀传统文化教育的主要内容。
首先让我们来了解一下拓展训练的真实意图，拓展训练以合作意识、进取精神的激发为宗旨，利用大自然和人工创设的情境，通过精心设计的各种的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，达到“锻炼意志、熔炼团队”的目的。团队不是天生的、是要不断的共同克服困难、经历磨练铸就出来的。其实很简单，如果你的团队是来训练的。那么下雨天效果会、人在一起、在雨水的洗礼下，进行挑战、进行合作、环境的使然，大家会更加的齐心协力去完成任务。