佛山市正规团建拓展专业策划团队
团建就是团队建设活动，是企业为了增强员工们的团体意识和协作精神而举行的活动，可提升团队的氛围，凝聚团队团魂，使各部门合作更为和谐，也是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。
注意多喝水:爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意补充水分，好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。注意爬山节奏:爬山中的脉搏保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，着凉。
首先让我们来了解一下拓展训练的真实意图，拓展训练以合作意识、进取精神的激发为宗旨，利用大自然和人工创设的情境，通过精心设计的各种的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，达到“锻炼意志、熔炼团队”的目的。团队不是天生的、是要不断的共同克服困难、经历磨练铸就出来的。其实很简单，如果你的团队是来训练的。那么下雨天效果会、人在一起、在雨水的洗礼下，进行挑战、进行合作、环境的使然，大家会更加的齐心协力去完成任务。
培养团建拓展训练员意识:团建拓展公司在选择团建拓展训练员时，要细心谨慎。选择或培养一些有隐患意识的拓展训练员。使拓展训练员无时无刻不把参加拓展训练的成员的放在心里。在开展拓展训练前，拓展训练员要先行试验拓展训练项目，排除隐患。检查训练装备:在展开野外团建拓展训练时，团建拓展公司要提前检查需要的训练装备，如攀岩时所需的登山绳、锁、头盔、八字锁等。的拓展训练器材都达到登山联合会规定的标准。避免参加团建拓展的学员因为装备的原因出现意外。