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中暑的急救处理:夏天户外活动排汗多，体内的水分盐分消耗的也很多，如果不及时补充，就会导致中暑或者虚脱。中暑的主要症状有:头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。发生中暑时，应迅速让病人立即停止运动，移至阴凉、通风处，垫高头部，解开衣裤；可喝些冷饮、盐糖水并用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处；有条件的可将病人置于4℃到18℃的水中，并用毛巾按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热，严重者及时送医院。
团建活动中，团队成员之间的沟通、交流和参与是至关重要的，在团建活动中，团队成员可以互相了解，建立良好的沟通渠道，提前熟悉各自的工作内容，增进团队成员之间的友谊，更好地利用时间，提高团队的协作效率。另外，团建活动还可以培养团队成员的协作能力、团队凝聚力和执行力，增强团队成员之间的凝聚力，促进团队的发展与进步。
带防暑物。夏季外出旅游时应带些防暑物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷绽、霍香正气水等。夏季出行，首先要注意的是饮食，“病从口入”，旅游者要学会科学的饮食惯。食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，发生食物中毒;吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，好不要吃过凉的食物，如:冰啤酒、冰水、水果等，以防发生腹泻等疾病;并可根据各人体质，适当喝点米醋;冷饮、辛辣食物要适可而止，多吃清淡的食物;
身处异域，用仅会的一句语言去尝试问路，吃见过的食物。研学营在短的时间内让孩子追寻大程度的自由去冒险。生活能力的锻造，锻炼孩子的独立性、自主性，在研学中的社会实践活动，提升孩子独立生活的能力。在研学旅行中，孩子在同龄人的影响下，往往会很自觉地洗衣服、叠被子。这时候的劳动是烦恼，而是一件快乐的事。体验真实的生活研学旅行是一种好的、直观的方式，让孩子们看到真实的世界，体验真实的生活经历。离开熟悉的地方，去体验不一样的风土人情，见识不一样的风景，了解世界变幻莫测的模样，在行走中丰盈自己的内心。