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趣味运动:结合有趣的和运动，既能做到培训活动目的又，是大家常用的方式之一。一场大型团队建设培训的复杂程度不亚于一次年会，要是没有一份行之有效的流程表，很有可能团建时间到了都还没做好，甚至会增加意外风险。在这方面没有经验的小伙伴，可以用反推法完成。从项目开始时间往前反推，预测分析每个环节的时间就可以了。将每个事项划分为成细点，制作时间安排表，让整个流程简单明了。将关键事项标红，提醒自己留意，也便于复盘的时候做检验工作。
团建是一项重要的组织活动，其目的是促进团队成员之间的团结精神，增进友谊与互助精神，提升团队的凝聚力，促进团队的发展与成长。团建活动的主要内容有:提高团队凝聚力；增强团队成员之间的友谊；培养团队成员的协作能力；增进团队成员之间的交流；丰富团队成员的知识、技能和经历；增强团队成员的自信心。团建活动不仅能够提升团队凝聚力，而且还能增强团队成员之间的友谊与互助精神，从而为团队的发展发展奠定坚实的基础。
做好防晒，不怕阳光。在海滩要避免猛烈的太阳照射，注意防晒，擦好防晒护肤品，如果长时间在海边，好自带帐篷或者租用太阳伞等。阳光强烈时好不要在露天游泳，建议选用耐水、耐汗能持久保持防晒功效的防晒护肤品。状况，轻松应变。到海边游泳的话，如果本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。在游泳时以不同的.泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。若不幸发生意外，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。
团队建设应该是一个有效的沟通过程。在该过程中，参与者和推进者都会彼此增进信任、坦诚相对，愿意探索影响工作小组发挥出作用的核心问题。团队建设的好坏 ,着一个企业后继发展是否有实力 ,也是这个企业凝聚力和战斗力的充分体现团队建设首先应该从班子做起 ,班子之间亲密团结 ,协作到位 ,管理者心里要装着员工 ,支持员工的工作 ,关心员工的生活 ,用管理者的行动和真情去身边的每位员工 ,平时多与员工沟通交流 ,给员工以示范性的引导 ,扑捉员工的闪光点 ,激发员工工作的积性和创造性。