天河区老牌团建拓展公司农庄
注意多喝水:爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意补充水分，好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。注意爬山节奏:爬山中的脉搏保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，着凉。
企业团建活动应该注意活动的氛围，创造积极向上的氛围，提高员工的工作热情和工作效率。
企业团建活动是提高员工士气、促进员工团结、增强团队凝聚力的有效途径。在策划团建活动时，应该明确团建的目的，确定团建时间和地点，制定团建方案，组织实施团建活动。同时，还应该注意活动的安全、效果和氛围。
不做非法运营车辆。在外旅游，很容易看到件不齐的黑车拉客。此时人生地不熟，尽量不要选择的运营车辆。每年因为乘坐黑车发生的意外比比皆是，这里不一一赘述。需要注意的是，要切记不能因为为了贪小便宜而吃大亏。尽量少带现金，贵重物品保管好。现在技术十分发达，刷卡结账依然成为了一种常态。因此在外旅行尽量选择少带现金。但是少带现金不等于不带现金，不然万一景点景区没有刷卡机就惨了。同时外出旅行，相机、电脑等贵重物品尽量不离身，妥善保管。
其实当下，游学和研学的概念仍不算明确，但是只要不忘初衷“读万卷书，行万里路”，不管是研学还是游学都是好的学方式。