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双方用力互拉，使两人同时垂直站起当两人小组成功后，再增加一位伙伴，以同样方式站起，然后依序增加人数，直到整个团体都试过执行时脚一定要接触，手要互握，的人臀部要同时离开地面，需注意:学员不可将手臂勾在一起，需握住对方的手腕处，以免有脱臼的危险作为暖身活动时可不做分享可讨论成功与失败的关键因素经典拓展【硫酸河】活动目的:学资源的有效安排与运用;学团队合作互助的精神
团建活动可以带给团队成员无限乐趣和收获，有利于增强团队成员之间的友谊以及凝聚力，促进团队的发展与发展。团建活动不仅可以培养团队成员的协作精神和团结精神，还可以丰富团队成员的知识、技能和经历，同时也可以让团队成员更加自信，更快地融入团队。
分享重点:视觉感官与实际体验的落差;伙伴的支持与协助及信任感的建立;支持者与被支持者两种角的感受经典拓展【CircletheCircle】活动目的团队运作沟通协调的技巧、目标设定器材场地室内外皆可，12～16人一组，每组1个呼拉圈学员手牵手围成一个圆圈，并在学员手中套入一个呼拉圈，将呼拉圈穿过每个人的身体回到原点即完成任务，采计时制。过程中不可松手不可用手指去勾呼拉圈
在研学的教学活动当中，父母往往能够观看到青少年的出表现，这是因为青少年都有一种想要在父母面前表现自己的心理，让父母为自己感到骄傲。青少年为了让父母看到自己的出表现，获得父母的，往往容易在实践活动中激发自身的内在潜力，呈现出好的表现。这样提高了青少年的自信，挖掘了青少年的内在潜力。在平常的日常生活当中，父母与孩子的相处时间不多，亲子娱乐活动也很少。而亲子研学项目含有很多的亲子，能够拉近父母与孩子之间的关系，让父母更加全面的了解孩子，促进父母与孩子的亲密程度，增进双方的情感交流。