从化区靠谱野炊做饭生态园
广州帽峰山生态园位于广州市白云区钟落潭镇九太路1382号，占地面积1000多亩以山林为主体，结合现有的资源，融入大自然、田野等优越的地理条件，把自然风光、休闲娱乐和时尚运动相结合创造出独具特色的生态休闲场所！园区地理位置优越，交通便利，接壤广州绕城高速，距离广州、佛山、东莞、惠州路程大概一个小时左右，离最近地铁站仅有5公里左右更有公交直达园区附近。
团队建设应该是一个有效的沟通过程。在该过程中，参与者和推进者都会彼此增进信任、坦诚相对，愿意探索影响工作小组发挥出作用的核心问题。团队建设的好坏 ,着一个企业后继发展是否有实力 ,也是这个企业凝聚力和战斗力的充分体现团队建设首先应该从班子做起 ,班子之间亲密团结 ,协作到位 ,管理者心里要装着员工 ,支持员工的工作 ,关心员工的生活 ,用管理者的行动和真情去身边的每位员工 ,平时多与员工沟通交流 ,给员工以示范性的引导 ,扑捉员工的闪光点 ,激发员工工作的积性和创造性。
注意多喝水:爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意补充水分，好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。注意爬山节奏:爬山中的脉搏保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，着凉。
由讲师分别说出三句话--树木(数目)、钱、高潮。每次听完一个主题，学员各写下5个相关的联想句，三回共共15个。写完后组员比对，算一算有多少相同的。只可以听，不能讨论或是发问。树木:发现人与人内在认知上的差异与自以为是的部分。钱:揭示人对金钱的价值观与关系高潮:可能联想到较私密的话题，而使人不安、不好意思说，造成沟通上的障碍及表达上的恐惧。经典拓展【HEY、SO、GO】