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第二步:包扎。包扎前好要清洗伤口，包扎时动作要轻柔，松紧要适度，绷带的结口不要在创伤处。第三步:严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。蚊虫叮咬，马蜂蛰伤若遇到蜂群，不要大声叫喊，四处奔逃。要，不要惊慌奔跑，更不要随便扑打。以衣物包裹头面部等暴露部位，就地趴下，等蜂群散去再行处理。若不小心被马蜂蜇伤，先用肥皂水或弱碱性溶液(如苏打水等)清洗、浸泡患处。大部分昆虫叮咬导致的外伤都不严重，但尽量不要抓挠伤口，否则可能。外用虫咬水对于缓解症状有帮助，但较严重的过敏应该去医院诊治。
团建活动中，团队成员之间的沟通、交流和参与是至关重要的，在团建活动中，团队成员可以互相了解，建立良好的沟通渠道，提前熟悉各自的工作内容，增进团队成员之间的友谊，更好地利用时间，提高团队的协作效率。另外，团建活动还可以培养团队成员的协作能力、团队凝聚力和执行力，增强团队成员之间的凝聚力，促进团队的发展与进步。
做好防晒，不怕阳光。在海滩要避免猛烈的太阳照射，注意防晒，擦好防晒护肤品，如果长时间在海边，好自带帐篷或者租用太阳伞等。阳光强烈时好不要在露天游泳，建议选用耐水、耐汗能持久保持防晒功效的防晒护肤品。状况，轻松应变。到海边游泳的话，如果本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。在游泳时以不同的.泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。若不幸发生意外，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。
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