南海区高质量团建拓展攻略
如果是进行长途徒步旅行，出发前好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红水，。切记不要将皮撕下，这样即容易更会加重脚部的疼痛。
团建活动中，团队成员之间的沟通、交流和参与是至关重要的，在团建活动中，团队成员可以互相了解，建立良好的沟通渠道，提前熟悉各自的工作内容，增进团队成员之间的友谊，更好地利用时间，提高团队的协作效率。另外，团建活动还可以培养团队成员的协作能力、团队凝聚力和执行力，增强团队成员之间的凝聚力，促进团队的发展与进步。
如果你认为你的团队不能承受恶劣的环境，那么只能选择大晴天开展拓展训练了。南京户外团建的急救知识:创伤的急救处理:创伤主要分闭合性创伤（挫伤、扭伤等）、开放性创伤（擦伤、刺伤、切割伤、裂伤等）。处理:闭合性挫伤、扭伤可用云南白喷剂等，进行热敷、理疗、推拿、按摩，还可内服或外搽跌打筋骨水、酒、粉、丸。较大的开放性创伤请医生进行外科清创术和全面检查。较小的开放性创伤要先用无菌盐水（或就地清水）冲洗，将伤口中的异物除去，然后在伤口处涂上红汞，再用无菌纱布覆盖包扎。若有外出血和皮下出血，可用手指或敷料压迫包扎止血，并以绷带固定；疼痛可服消炎痛，扑炎痛等。
只可前进一步或跳一格前进，直到完成请成员说明、指挥并归纳整理一简单明了之方法，并确认成员都了解现实生活中，人际互动情况是否曾遇过瓶颈当团队运作出现障碍或效率不佳时，对伙伴的包容与互助，可让团队维持动能团队运作时，引导者需注意到每位成员的状况，是否的人都了解团队目标、执行策略...经典拓展【雨的来去】目的:气氛营造下，做潜层的感官知觉练以训练员为圆心，学员围成五个同心圆并面对训练员