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要的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。野营要注意防病，凉爽的天气很是惬意，但是要谨防野外病菌的“侵犯”。不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应该每次只喝一口，做到少量多次。旅游是人生一大享受，也是每个人所向往的一种生活。有的人因为时间、路程等原因，已经做好了计划，但还没有行动；有的人虽然出行了，却没有得到目的地的行程安排。不知道你有没有这个经历。这篇文章主要针对旅游攻略这种新兴事物的介绍以及一些旅游攻略中常见的错误和不规范。
团建活动中，团队成员之间的沟通、交流和参与是至关重要的，在团建活动中，团队成员可以互相了解，建立良好的沟通渠道，提前熟悉各自的工作内容，增进团队成员之间的友谊，更好地利用时间，提高团队的协作效率。另外，团建活动还可以培养团队成员的协作能力、团队凝聚力和执行力，增强团队成员之间的凝聚力，促进团队的发展与进步。
团建就是团队建设活动，是企业为了增强员工们的团体意识和协作精神而举行的活动，可提升团队的氛围，凝聚团队团魂，使各部门合作更为和谐，也是大意识、协作精神和服务精神的集中体现。其实只要是具有团队建设意义的活动都可以称之为团建。如一项集体负责的工作或者是一次团队集体出游、娱乐活动。体验式团建主要是拓展心灵空间，加强团队凝聚力，达到团队成员与团队之间的目的性融合。而旅行式团建的目的，是在旅行的过程中提高团队成员自身素质与团队协作能力。
可限定执行次数(ex:3次或5次)，每次执行后均询问小组要挑战的目标(完成时间)分享重点:团队目标(共识)是如何形成的执行过程中采取什么方法?有哪些改变?每次进步的关键曾给予或获得伙伴哪些协助?透过什么方式了解彼此的需求?经典拓展【修复计算器】活动目的:帮助团队提升问题解决的能力与技巧，学决策的形成、执行与改善器材场地:每组12～16人，适合室内外空旷的场地;