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个呼拉圈传至一位时，带着呼拉圈跑至队伍前头成为排头，并依照原方式与队员握手，继续进行活动。当每一位队员都轮过排头，而且再回到初进行的位置，任务才算完成可采用小组竞赛方式进行此活动，进行2～3回合决策是如何形成?是否人都明白并确实执行?如何对伙伴提供适当的协助?参与竞赛的小队，是敌人还是对手?不同的角定位对策略有哪些影响?生活中的类似经验分享竞赛的目的是为了活化行动力，透过设定目标对手，在竞赛中以良性竞争，达成学与成长，创造双赢的利多结果
徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力爬山时，停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
团队建设首先应该从班子做起 ,班子之间亲密团结 ,协作到位 ,管理者心里始终要装着员工 ,支持员工的工作 ,关心员工的生活 ,用管理者的行动和真情去感染身边的每位员工 ,平时多与员工沟通交流 ,给员工以示范性的引导 ,扑捉员工的闪光点 ,激发员工工作的积极性和创造性。
参加研学活动能够帮助孩子们培养学兴趣和学惯，让他们对知识本身产生兴趣，让他们更容易接受学，同时还能从多种多样的研学实践中探索到适合自己学的方法，让孩子们养成良好的学惯。总之，研学对孩子来说是一项很好的教育活动，能够从多个方面为孩子们的学和成长提供帮助，这并不是简单的学知识，而是培养出孩子们未来在社会中的自我价值和公民责任感。孩子参加研学旅行有什么好处呢？与父母出游又有什么不同呢？