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研学旅行能培养学生自我管理能力一个人能够有多大成就，不仅取决于拥有多少知识储备，还取决于自身具备怎样的精神品格和自主发展能力。学校将相关课程学内容与研学旅行结合，以研学旅行作为落实课程目标的载体，实现学生自主发展。研学旅行能培养学生的自我管理能力。研学旅行中，会设计一些紧凑的活动，而且饮食起居、物品管理等事情都由学生自己面对和处理。没有了家长的庇佑，学生确实遇到许多问题，而且常常在遇到问题时产生负面情绪，但也正是通过解决问题，他们变得自信自爱、坚韧乐观，能够调节和管理自己的情绪，具备了抗挫折能力。学生在与在困难和同伴的碰撞中，提高了自我管理能力，并开始学正确认识自我和评估自我。
团建是一项重要的组织活动，其目的是促进团队成员之间的团结精神，增进友谊与互助精神，提升团队的凝聚力，促进团队的发展与成长。团建活动的主要内容有:提高团队凝聚力；增强团队成员之间的友谊；培养团队成员的协作能力；增进团队成员之间的交流；丰富团队成员的知识、技能和经历；增强团队成员的自信心。团建活动不仅能够提升团队凝聚力，而且还能增强团队成员之间的友谊与互助精神，从而为团队的发展发展奠定坚实的基础。
全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次每次的目标(时间)是如何设定的?执行的结果与设定目标有没有落差?如何从经验中调整目标设定?当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)过程中，如果某些人重复出现失误(例如因为体型、肢体灵活度?等问题)，对团队及个人有何影响?你是否因此有过抱怨(也许是没说出口)?
经典拓展【手掌九九】活动目的:集中精神的暖身活动(可安排在课程衔接时使用)人围成一圈盘腿坐下，左、右手掌平贴在自己的大腿由训练员先做指示拍一下，采顺时针方向进行，一共有三种动作拍一下:表示顺时针，依序拍下去同一手连拍两下-表示逆转方向，反方向拍回去握拳敲一下-表示pass，pass一个再拍.做错指令或动作的人,每错一次需伸回一只手,错两次的人,两只手都伸回